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コテツよ、ちょっとは下がってくれと願いを込め
下山＆登山散歩 決行！
往復１時間だけど、平地散歩よりは運動している筈。
お山の入り口の店で本日特売のパンを買ってきた。
そして今日も、本日特売のチョコを買いに行くつもり。
目的がないと重い腰があがりません（＾＾；）

唯一持っている古本で買った（１０５円）１０年前の妊娠本で
呼吸法といきみ方のお勉強。
子宮収縮の波に合わせて
準備期、進行期、極期、分娩期、発露と分かれ
それぞれ呼吸法といきみ方が書いてあった。
へー。
って、
そんな細々と実践で出来るはずないわ。。
陣痛中に本片手に、誰かが今何期か教えてくれないと。
うーん、どうしたら上手くできるかな。